오메가-3의 효능과 하루 권장량: 심혈관 건강부터 뇌 기능 개선까지, 올바른 섭취 방법
오메가-3란 무엇인가?오메가-3는 체내에서 생성되지 않는 필수 지방산으로, 주로 생선, 해조류, 견과류 등에 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 세 가지 주요 형태로 분류되는데, EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), 그리고 **ALA(알파-리놀렌산)**입니다. 이 중 EPA와 DHA는 주로 해양 생물에서 발견되며, ALA는 식물성 오메가-3로서 아마씨나 치아씨와 같은 식물성 식품에서 얻을 수 있습니다.오메가-3는 특히 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 반응 조절에 중요한 역할을 합니다. 따라서 오메가-3가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 이를 보충하는 것이 매우 중요합니다. 오메가-3 영양제는 이러한 필수 지방산을 쉽게 섭취할 수 있도록 도와주는 대표적인 방법 중 하나입니..
2024. 9. 5.
ROS 생성과 산화 스트레스 기반 세포 독성 분석
1. 서론활성 산소종(ROS, Reactive Oxygen Species)은 세포 내에서 자연스럽게 생성되는 반응성이 높은 분자들로, 정상적인 세포 대사 과정에서 중요한 역할을 하지만 과도하게 생성되면 산화 스트레스(oxidative stress)를 유발하여 세포 손상을 일으킬 수 있습니다. 특히, 다양한 약물, 화학물질, 환경적 요인이 ROS 생성을 촉진할 수 있으며, 이는 세포의 손상, 염증, 노화, 암 발생 등 여러 병리학적 현상과 관련이 있습니다. 따라서 ROS 생성과 산화 스트레스를 평가하는 것은 세포 독성 분석에서 중요한 단계입니다. 본 포스팅에서는 ROS 생성과 산화 스트레스 기반 세포 독성 분석에 대해 다루고, 이를 평가하는 주요 방법을 설명하고자 합니다.2. ROS와 산화 스트레스의 개념..
2024. 9. 4.